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一号专娱乐平台,创伤后应激心理障碍程度量表,来测测你的自愈能力如何

发布时间:2020-01-11 18:22:39

一号专娱乐平台,创伤后应激心理障碍程度量表,来测测你的自愈能力如何

一号专娱乐平台,作者:九霄云客

在生活中发生一些突然性的事件,或者遭受重大打击之后,就会形成一种心灵的创伤。这种创伤的经历甚至可以追溯到童年时期,在童年时期所受到的伤害,仍然对现在的你产生影响。心理学研究发现,这种创伤可以拓展到个体目睹了无法预测的突发事件之后。但是由于每个人的自愈能力不同,这种创伤后所造成的心理阴影也是不同的。自愈能力强的人,也就是我们通常说是心大的人,很容易恢复正常的生活。那么,你的自愈能力如何呢?

1、即便没有任何相关信息的刺激,你仍然能够想到那件事?

反应强烈→3分

轻微反应→2分

没有反应→1分

2、晚上做梦时,也常常梦到相关场景?

反应强烈→3分

轻微反应→2分

没有反应→1分

3、每每想到这件事,情绪波动就会很大,也很敏感?

反应强烈→3分

轻微反应→2分

没有反应→1分

4、常常会回避与此件事相关的人或者信息?

反应强烈→3分

轻微反应→2分

没有反应→1分

5、觉得自己的情感越来越冷漠和淡化?

反应强烈→3分

轻微反应→2分

没有反应→1分

6、越来越悲观,缺乏对未来的追求和憧憬?

反应强烈→3分

轻微反应→2分

没有反应→1分

7、容易被激怒,因为一点小事儿就会大发雷霆?

反应强烈→3分

轻微反应→2分

没有反应→1分

8、警觉性很高,缺乏安全感?

反应强烈→3分

轻微反应→2分

没有反应→1分

9、很容易因为这件事分神?

反应强烈→3分

轻微反应→2分

没有反应→1分

9-15分→自愈力指数:★★★★★

你是一个心特别大的人,无论多么大的事儿你都能够做到该吃吃该喝喝,所以你的自愈能力真的是超越了大部分人。在你身上发生的很多事情,在他人看来都会感到担忧,而在你看来却很稀松平常。你总是想得很开,无论经历多大的风浪,几乎都难以将你打倒。你的这种精神也感染着周围的人,他们也被你激励着,努力克服心理上的障碍。社交中的你能开得起玩笑,爱情中的你拿得起,放得下。

16-21分→自愈力指数:★★★

你拥有一点自愈力,在面临一些不可预测的事情时,尽管当时心里很难受,但是过一段时间,你就可以自我消化掉了。你的自愈力存在延迟,发生一件事儿后,或许要痛苦上那么几天,才能够走出心理阴影。你也是一个很听劝的人,明白别人为自己好,也可以接受他人的意见。有时候你自己可以为自己开导,放下那些本该不属于自己的东西。你的情感细腻,不会那么大大咧咧;你开明通达,不会那么斤斤计较。

22-27分→自愈力指数:★

你是一个心特别窄的人,一点点的小事儿都容易放在心上,所以你的自愈能力非常的差。不用说你面临重大事件,就算是一点点小事儿你也久久难以平复,不断的在脑海里揣摩。和你接触久了的人会觉得你特别小心眼儿,但是更多的是心疼你,因为朋友无论怎么开导你,都难以消除事件对你的影响。或许时间才是最好的良药,岁月的洗礼会让你淡化事件对你的影响。

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